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小白菜拌花生米的做法

2019年05月14日 栏目:军事

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小白菜拌花生米的材料小白菜相克食品300g花生米100g醋相克食品适当盐适当绵白糖相克食品适当生抽适当 小白菜拌花生米的做法图片步骤,怎样做小白菜拌花生米好吃?

花生米入锅炸熟;

小白菜清洗后切成小段;

将切好的小白菜段入盆;

加1小勺白糖;

加1小勺盐;

加适当醋;

倒入油炸花生米;

拌匀便可;

装盘。

美食天下菜谱大全温馨提示:

现在正是小白菜上市的季节,很是鲜嫩,清洗后,直接拌油炸花生米,非常好吃,也特别开胃。【营养价值及功效】1.小白菜可以促进人体的新陈代谢,解热除烦,通利肠胃,具有清肝的作用。2.花生的蛋白质含量为25%-⑶0%,花生蛋白含有人体必须的8种氨基酸,精氨酸含量高于其它坚果,生物学效价高于大豆。逐日食用1定量的花生、花生油或花生制品,不但能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可下落膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄取,大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄取。

此菜酸甜开胃,糖醋比例可根据个人口味调剂,喜欢甜就多放些白糖,喜欢酸就多放些醋。

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