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老人身体缺钙应该吃点什么?toutiao

2019-01-12 00:17:31
老人身体缺钙应该吃点什么? 老人身体缺钙应该吃点什么?

近母亲总是跟我说她晚上总是睡不好,经常失眠还经常做梦小孩干咳嗽吃什么好的快一点
。开始我也没注意,后来听朋友说是缺钙小孩咳嗽痰多吃什么好的快
。那我想问下老人缺钙要吃什么好?

问题解答:

随着年龄的增长,人体的营养元素流失加快,同时吸收营养元素的效率也大大的降低。这个时候老人在平时就要多注意在食物当中摄取钙质,因为这样钙质的吸收效果较好。而老人可以通过食物一下这些食物来补充钙质;大部分的海类产品,比如海带,紫菜,虾,蟹海参等等。多数的豆制食品,如豆腐,腐竹,豆浆。另外乳制品是众所周知的补钙佳品小孩发烧如何退烧快
。此外搭配一些钙片食用补钙效果更好。

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