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怎样帮宝宝对抗雾霾天?

2018-11-06 18:21:18
怎样帮宝宝对抗雾霾天? 寒冷的冬季对于宝宝来说本来已经是非常大的挑战,连日来的严重雾霾天气,让宝宝的健康遭到了两重威胁。

那么,雾霾天如何保护宝宝健康呢? 1、雾霾天,尽量减少出行 在有雾霾的天气,原则上应该尽量避免出行,尤其是小宝宝,由于他们的呼吸器官还没有发育成熟,所以更容易受到雾霾的伤害。

特别是雾霾比较严重的天气,比如PM2.5的指数已经超过300,出去顽耍弊大于利。

患有过敏或者哮喘的小朋友更要注意,如果必须要出行,爸爸妈妈尽可能选择能见度相对比较好的时段,清晨时雾霾相对比较重,随着太阳的出来雾霾会有所减缓。

2、小宝宝戴纯棉口罩 虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通纯棉口罩,但是由于这种口罩密封性非常好,容易堵住宝宝的口鼻,导致宝宝呼吸不畅。

因为小宝宝还不会表达自己的不舒服,一旦父母不注意,有引起窒息的危险,所以出于安全考虑,还是建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。

3、在室内打开加湿器 加湿器能使空气里的湿度增加,湿度增加后,空气中的颗粒物就容易落到地面,而不是悬浮在空中,减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。

如果家中有过敏或者哮喘宝宝,安装空气净化器,因为这些宝宝对空气中的颗粒物更加敏感。

如果家里条件允许,建议购置空气净化器,它能够过滤掉空气中的部分颗粒物,减少宝宝过敏几率。

四、勤给宝宝漱口 雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道,也可以通过口腔进入人体的消化道,勤给宝宝用清水漱口,可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去,避免对宝宝消化道的伤害。

五、注意宝宝营养补充 1.多吃富含维生素的食品 维生素有保证呼吸道免受感染的作用,如维生素A有保护上皮细胞的作用,若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引发呼吸道感染。

因此,在雾霾天气,妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物,各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的。

2.多吃润肺食物 润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证人体肺部健康。

罗汉果茶可以防治雾霾天吸入污浊空气引发的咽部瘙痒,有润肺的良好功效,尤其是午后喝效果更好。

其他效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食品,具有清肺、润肺和养肺的效果。

3.多吃排毒食物 排毒食物可以及时清除人体内的毒素,如萝卜就是的肺脏排毒食品。

在中医眼中,大肠和肺的关系密切,肺排出毒素程度取决于大肠是不是通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以

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